Chỉ cần 2 phút để trở thành một nhân viên pha chế

Không yêu cầu chế biến phức tạp, chỉ cần sử dụng công thức chung, bạn chỉ cần tùy chỉnh nguồn đồ uống ngon và bổ dưỡng, dễ tìm và không tốn kém.

Để làm những đồ uống này, bạn cần chuẩn bị các thành phần sau: Nutrilite BodyKey có thể bổ sung đậu nành, kiwi, sô cô la đen, hạt chia, chuối, quả mọng … đặc biệt là Nutrilite BodyKey, có hai hương vị chính: sô cô la và vani . Một nguồn dinh dưỡng có thể được tiêu thụ một mình hoặc kết hợp với nhiều thành phần khác có thể thay thế bữa ăn.

Một gói Nutrilite BodyKey có thể được sử dụng với dung tích 250 ml (nước nóng, nước lạnh, loại sữa). Nếu bạn muốn cung cấp lượng calo tiêu chuẩn cho mỗi khẩu phần 220kcal, bạn cần sử dụng sữa tách kem để làm cho nó. Để có được giá trị dinh dưỡng cao hơn, nó có thể được trộn với sữa, sữa dê hoặc sữa đậu nành để tạo ra nhiều sản phẩm khác nhau.

Công thức sau đây có thể giúp bạn pha chế đồ uống nhanh, bổ dưỡng:

Sử dụng BodyKey và quả mọng (286Kcal)

– Thành phần: 1 gói hương vị BodyKey-vanilla (130 kcal) mỗi Nutrilite; 1 Lọ sữa tách kem không đường (100 calo), 80 gram hỗn hợp berry đông lạnh (38 calo), 2 muỗng sữa chua tự nhiên ít béo (18 calo).

Detox Smoothie với BodyKey (260Kcal)

– 1 gói Nutrilite BodyKey-vanilla hương vị (130 calo), một nửa quả chuối xắt nhỏ (61 calo); kiwi ướp lạnh ( 33 calo), 1/2 cốc đá hỗn hợp, 4 muỗng sữa chua ít béo (36 calo). Sau đó dùng trái cây xay nhuyễn để làm trái cây xay nhuyễn, rồi dùng trái cây làm vật trang trí.

Những người thích vị chua của trái cây hoặc muốn tăng vitamin C tự nhiên trong cơ thể con người có thể thêm một thìa Nutrilite Active 8, giúp tăng khoảng 55 calo. -Sao sữa sô cô la (281 calo)

– Thành phần: 1 gói sô cô la BodyKey-sô cô la (130 calo) mỗi gói Nutrilite, một nửa quả chuối xắt nhỏ (61 calo), 100 ml nước, 1 cốc nghiền Nước đá; 1 muỗng cà phê thanh sô cô la đen (khoảng 15g, 90 kcal).

Bạn có thể thêm một ít nước sốt sô cô la, mỗi thìa sô cô la có thể làm tăng lượng calo khoảng 50 calo.

Thức uống giảm béo bằng sữa chuối (lớn Thẻ)

– thành phần: 1 gói sô cô la BodyKey-sô cô la (130 kcal) mỗi gói Nutrilite, một nửa quả chuối xắt nhỏ (61 kcal), 100 ml nước, 1 cốc đá nghiền, 1 muỗng bơ đậu phộng (100 kcal) Thẻ).

Để tăng giá trị dinh dưỡng, bạn có thể thêm một ít hạt chia vào máy xay hoặc rắc nó vào đồ uống để tăng năng lượng tích cực của hạt chia 2 lên khoảng 45 calo. — -Banana rất giàu chất xơ tự nhiên, là một loại “tinh bột kháng” đặc biệt có thể giúp cơ thể cảm thấy no và giảm cảm giác thèm ăn, và chứa nhiều vitamin quan trọng, chẳng hạn như kali, giúp chuyển hóa tốt nhất . Trộn: Cho tất cả mọi thứ vào máy xay, đóng nắp và mở máy ở tốc độ cao nhất cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn. Sau đó rót ra ly, trang trí khi cần và thưởng thức.

Đậu nành là một loại thực phẩm giàu protein thực vật, ít chất béo và cholesterol thấp, giàu chất phytonutrients có lợi cho cơ thể con người. Đây được coi là nguồn dinh dưỡng vàng để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Kiwi là một loại trái cây chua giàu vitamin C. Vitamin C là chất xơ tự nhiên giúp bạn no lâu và rất giàu vitamin và khoáng chất. Sô cô la đen cũng có nhiều lợi ích, chẳng hạn như vị ngọt đắng của sô cô la, không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn kích thích cơ thể và các dây thần kinh hoạt động tốt thông qua serotonin. Đặc biệt là hạt Chia, giàu omega-3, canxi, chất xơ và protein, rất tốt cho sức khỏe. Các loại quả mọng (như quả mâm xôi, quả nam việt quất, v.v.) rất giàu chất chống oxy hóa và ketone, giúp ngăn ngừa việc lưu trữ chất béo trong cơ thể, đặc biệt là kích thước …

Thực phẩm bổ sung Nutrilite Bodykey có hai loại sô cô la và vani Nếm thử. Được thiết kế để cân bằng đầy đủ các protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu để giúp giảm cơn đói, giúp tiêu hóa và duy trì năng lượng, và do đó giúp bạn kiểm soát cân nặng khỏe mạnh. Và giữ sức khỏe khi kết hợp với tập thể dục. Sản phẩm có chứa ca cao, protein đậu nành cô lập, dầu hướng dương và dầu dừa, chất xơ yến mạch, đường, vitamin như A, B, C, D, E và các khoáng chất như canxi, magiê, sắt, đồng, kẽm …

N Loan